二日酔い

ここ最近、飲酒も控えていたのでちょっと飲んだだけで二日酔いみたいな感じに。
二日酔いについてちょっと触れてみます。

二日酔いの主な症状と原因

基本的には単純に飲み過ぎが原因。
酒が代謝される過程でアセトアルデヒドが発生し、毒性を無害にするのが肝臓。
この処理する能力が高い人が一般的に酒が強く、低い人は酒に弱い。

二日酔いを防ぐ方法

空腹でお酒を飲まない

空腹でお酒を飲むと胃の粘膜が荒れるため酔いも早く回るらしいです。

食べながら飲む

お酒を飲むペースを落とすのが狙い。枝豆や豆腐などがおすすめです。
アルコールの分解能力を高める効果があるそうです。

度数の高いお酒は薄めて飲む

ちょっと高めのお店では日本酒などを飲むときにチェイサー(日本では水)が出てきますよね。
そんな感じで薄めて飲むのが大事。

結局のところ

酔ってくると注意力も落ちるので結局は飲み過ぎてしまう。
途中で飲む勢いが増すのでここが問題かな。

ではまた^^

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