少しでも痩せたい、健康管理に興味がある方は参考にしてみて下さい。
２年前の健康診断をきっかけにダイエットを開始。
２０１９年８月の開始当時は８４ｋｇもあって生活習慣病の危険性が高いと診断されていました。
最初は何も考えずに食事制限だけで３ｋｇ痩せたのでここからどうすべきかを考えていた時にあすけんを知人に勧められ始めました。
恐らく知人はとっくにやめていると思いますが。。。
あすけんで記録を始めたのが２０１９年１０月２５日。
基本的にはずっと記録を続けておりまして今では１０ｋｇほどのダイエットに成功しています。
最近は増加傾向(￣▽￣;)
スマホで基本的には入力していますがパソコンだと充実した内容が閲覧できます。
記録しているとアドバイスを頂けたり、栄養管理について学べる部分もあるので勉強になります。
万歩計とリンクさせれば毎日の歩数も記録されるので消費カロリーを意識した運動しようとの動機に繋がります。
少しでも今の自分から変わりたいと思っている方は騙されたと思って始めてはいかがでしょうか。
ちなみにブログを始めて４ヶ月が経過しましたが、継続できた下地にあすけんの記録継続があるように感じています。
毎日の食事を記録する習慣が身につきましたし日記の機能も活用して毎日記録しています。まもなく２年ですから自分でも驚きです。
ブログを続けられない人もいると思いますが、こちらを利用して毎日継続する習慣を身に着けることからスタートも良いかもしれないです。
今回はここまで。
ではまた＾＾
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